Krav Maga:
Krav Maga wurde ursprünglich als Nahkampfsystem für das israelische Militär entwickelt und später für Polizei und zivile Selbstverteidigung angepasst.
Das Ziel ist:
- Gefahren frühzeitig zu erkennen
- Konflikte möglichst zu vermeiden
- sich im Ernstfall effektiv zu verteidigen
- auch unter Stress und Angst handlungsfähig zu bleiben
Für wen ist Krav Maga geeignet?
Mein Training richtet sich an Jugendliche und Erwachsene ab 15 Jahren - unabhängig von Fitness, Körperbau oder Vorerfahrung.
Du brauchst:
- keine Kampfsport Erfahrung
- keine besondere Kondition
- keine sportliche Vorgeschichte
- ABER: du brauchst Lust, Wille und Spaß am lernen in der Gruppe
Was du bei mir lernst:
- realistische Selbstverteidigungstechniken
- Verhalten in Bedrohungssituationen
- Stress-und Handlungstraining
- einfache, aber effektive Hebel
- Selbstbehauptung und Grenzsetzung
- Mut und Selbstbewusstsein
Für wen Krav Maga nicht geeignet ist:
- einen Kampfsport oder Wettkampf suchen
(obwohl wir regelmäßiges Sparring machen)
- andere dominieren wollen
- Gewalt als Lösung sehen
- nur ein reines Fitness-oder Krafttraining erwarten